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目錄

第一章找一找，你的破綻來自哪里

藏心術(shù)的關(guān)鍵，就在于隱藏那些暴露我們情緒和內(nèi)心的種種破綻。所以，若想藏心，我們就需要找到自己的破綻，然后想辦法將這些破綻都隱藏起來。

說到藏心的破綻，包括了我們生活中的方方面面：動作、表情、言語，都可能充滿破綻。在本章中，我們將把這些破綻一一找出來。然后再教給大家一些方法，來掩飾自己的破綻。

大腦功能

刺激與身體反應(yīng)

關(guān)于你的情緒

自我控制

常見的肢體破綻

藏住你話語中的破綻

第二章別擔(dān)心！——藏住你的凍結(jié)反應(yīng)

凍結(jié)反應(yīng)是一種人類本能的條件反射，在我們遇到危險或是面臨困境時，凍結(jié)反應(yīng)就會被激發(fā)。我們也應(yīng)該意識到，凍結(jié)反應(yīng)經(jīng)常暴露我們的內(nèi)心。所以，我們應(yīng)該最大限度地控制自己的凍結(jié)反應(yīng)。

在本章中，我們將從凍結(jié)反應(yīng)是什么說起，然后一步步教會大家從各方面來克制自己的凍結(jié)反應(yīng)。通過本章的敘述，相信大家一定會對凍結(jié)反應(yīng)有深刻的認識。

什么是凍結(jié)反應(yīng)

凍結(jié)反應(yīng)的具體表現(xiàn)

隱藏你的戰(zhàn)斗反應(yīng)

凍結(jié)反應(yīng)的脫敏法則

轉(zhuǎn)移你的恐懼心

視線的控制

藏住你的恐懼

第三章鎮(zhèn)定！——藏住想要逃離的心理

太多時候，我們顯得不太鎮(zhèn)定。而慌亂無措的行為，想要逃離危險的心態(tài)，則是暴露我們內(nèi)心的罪魁禍首。我們想要藏心，就必須讓自己變得鎮(zhèn)定一些。

想要讓自己變得鎮(zhèn)定，變得更有城府，是一件不容易的事情，這需要調(diào)動我們太多的精力，所以，我們需要有步驟、有計劃地改變自己。在本章，會給大家指出一條明路，讓大家知道：“我可以通過這樣的辦法，來讓自己變得更鎮(zhèn)靜。”

逃跑的那一剎那

克服目光的逃離反應(yīng)

克服肢體上的逃離反應(yīng)

熟悉讓你更鎮(zhèn)定從容

內(nèi)心鼓舞的原動力

積極面對，別逃避

人際關(guān)系的距離感

逃避型人格的分析

第四章這是我的！——避開對事物的占有反應(yīng)

我們都有占有欲，我們都想占有更多的資源。但是，過度的占有，卻往往讓我們亂了方寸，丟掉了淡定，也更容易暴露自己的負面情緒。因此，我們?nèi)粢�藏心，就需要克制自己的占有反�?yīng)。

在本章，我們將引入一個新的詞語“領(lǐng)地感”。所謂領(lǐng)地感，就是一種占有反應(yīng)的表達方式。通過對領(lǐng)地感的敘述，我們將對自己的一系列行為有更深的理解，也能從根本上了解自己，更善于藏心。

對領(lǐng)地的確認

領(lǐng)地的建立

克制你的占有欲

別讓控制欲暴露你

用安全感替代領(lǐng)地感

機關(guān)算盡最容易暴露內(nèi)心

無謂之爭要不得

在自己的領(lǐng)地上退一步

第五章不屈服！——怎樣掩飾服從反應(yīng)

我們都曾有英雄的夢想，但是，最終命運讓我們做了一個平凡人。因此，我們漸漸學(xué)會了服從。而現(xiàn)在，我們將告訴大家一個真理——你有權(quán)利做出自己的選擇。

因為我們太過服從，所以別人能輕易了解我們下一步要做什么。因為我們太過服從，所以我們暴露了自己的內(nèi)心。因此，我們將在接下來的文章里告訴大家，如何做一個自主自立自動的人。

內(nèi)心的從眾反應(yīng)

用主見克服從眾心理

自卑心理的起源

趕走你的自卑

堅持自己，不屈于別人

自信得不卑不亢

第六章別怕！——藏住心中的驚恐反應(yīng)

恐懼癥的危害已經(jīng)影響到了人的正常社交活動。隨著人們生活、工作的壓力越來越大，患恐懼癥的人也越來越多。對于恐懼癥，一定要引起足夠的重視，即便恐懼還沒有發(fā)展到病態(tài)的地步，它也會給我們造成負面的影響。所以，我們有必要藏住自己內(nèi)心的恐懼。

在本章，我們將給大家具體講一講人的驚恐反應(yīng)，以及驚恐反應(yīng)的隱藏和控制。

驚恐對人體的傷害

用理性克服恐懼

用意志力對抗恐懼

自我安慰對抗恐懼

自信讓你永不畏懼

擺脫對壓力的恐懼

接納真實的自己

第七章要矜持！——避開呼之欲出的喜愛之情

時下所講的矜持的意義是什么？是理性對表情和身體語言的掌控。

我們要區(qū)別矜持與拘謹，二者內(nèi)容相似，級別高下立見。打個比方，矜持是熟練技師，拘謹是新工學(xué)徒。矜持是魚兒飲水,冷暖自知；拘謹是首次燒香,一步一鬼。

矜持來源于對自己身份的敏感把握。若是把握不定，矜持作為一種情態(tài)，經(jīng)常與猶豫、猜忌、狐疑以及自信心缺乏等非常心理膠著在一起。因為對自己身份的警覺，唯恐不能應(yīng)付自如的時候，理智便要出任策劃與導(dǎo)演，矜持便會粉墨登場，領(lǐng)銜主演。舉手投足之間，理智總要指導(dǎo)干預(yù)，以免演技拙劣、動作走形，被人家看出破綻，從而丟人現(xiàn)眼。

關(guān)于矜持的體現(xiàn)

羞澀是怎么回事

“羨慕嫉妒恨”產(chǎn)生的原因

別輕易表達喜怒之情

可怕的由愛生恨

第八章不煩躁！——藏住成敗帶來的得失反應(yīng)

你煩躁不安，有無法克制的沖動，這一切都會被別人盡收眼底，成為你的一個弱點。所以，你應(yīng)該克制自己的煩躁，讓自己變得更有城府一些。

在本章的內(nèi)容里，我們將讓大家逐漸變得平靜淡定，走上自己的修心之路。

得失反應(yīng)需掩飾

別怕犯錯

失敗了請別怨恨

別煩躁，積極地生活

小動作控制情緒

勝利的心理毒品

煩惱之心就是自縛手腳

用豁達解除煩躁

自我認同來自哪里

成功也要虛心

第九章不生氣！——拋開你的憤怒反應(yīng)

哲學(xué)家說：生氣就是用別人的錯誤懲罰自己。仔細想想，這句話真是真理！我們之所以會生氣，大部分是因為別人對自己犯下了錯誤。而生氣除了能讓自己不愉快，又能改變什么呢？這難道不是用別人的錯誤懲罰自己嗎？我們與其為別人的錯誤而生氣，真不如自己努努力，給自己爭口氣來得實在！

克制因沮喪產(chǎn)生的好斗

理解好斗心理

生氣不如爭氣

謙和的法則

不生氣是生活的真理

淡定從容才是藏心根本

多原諒，少生氣

怨恨別人不如反思自己

沉默的力量

學(xué)會克制自己的怒火