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　　女性朋友們經常會把自己的長相、外表與其他女子相比，比如說我是更有優勢呢，還是不相上下呢，還是根本比不上。然后，她們會根據自我評價的結果，在日常生活中做出相應的調整。

　　心理學家們以美國中、西部高二學生為對象做了相關的研究。通過研究，發現適應度最高的群體以外貌普通的學生為主。而外貌與其他同性相比更有優勢的學生以及相差甚遠的學生的適應度均較低。我們將人們確信“自我評價”的這一行為稱為“社會現實感”。“社會現實感”越高的人，日常生活適應度也越高，而且他們的“自我評價”也將更穩定。換言之，自認為普通的女性更容易在周邊找到能與自己“相提并論”的同性，因此，她們的“自我評價”將相對較為平穩，適應度也將隨之增強。而對于美女們來說，能與她們競色的同性少之又少，因此，她們的“自我評價”顯得尤為不穩定。為了提高美女們的“社會現實感”，或許我們可以采用贊美的方式，例如贊美她們長得跟某美女演員很像等，因為這樣至少可以讓她們找到與社會的接觸點。