- 第2節(jié) 第二章
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做情緒的主人。
一個(gè)周末的傍晚，凱勒在陽臺(tái)上整理白天拿出來曝曬的舊書，正巧看見與她相隔一條防火巷的鄰居在陽臺(tái)上洗碗。
鄰居動(dòng)作十分利落，水聲與碗盤聲鏗鏘作響，像發(fā)自她內(nèi)心深處的不平與埋怨。
這時(shí)候，她丈夫竟從客廳端來一杯熱茶。雙手捧到她面前。
這感人的畫面，差點(diǎn)教人落淚。
為了不驚擾他們，凱勒輕手輕腳地收起書本往屋里走。正要轉(zhuǎn)身時(shí)，聽到那天生不幸福的女人回贈(zèng)那同樣不幸福的男人：“別在這里假好心了。”
也許她需要的不是一杯熱茶，而是有人來分擔(dān)她的家務(wù)。但是，在丈夫?qū)λI(xiàn)殷勤的時(shí)候，她實(shí)在沒有必要把情緒發(fā)泄到對(duì)方身上。
一時(shí)的情緒化，常常是你自身幸福的殺手。
幸福的生活是一種平衡。我們應(yīng)該試著去尋求情緒與常識(shí)之間的平衡，不能一有風(fēng)吹草動(dòng)就心潮澎湃。永遠(yuǎn)沒有高潮、也沒有低谷的生活，的確令人煩悶。但如若任由情感一波波地肆虐，人們永遠(yuǎn)都不可能得到真正的幸福。
在任何領(lǐng)域都保持平衡的生活是獲得幸福的鑰匙。我們必須做情緒的主人，保持生活的平衡。如果必要的話，偶爾也可以來個(gè)情感爆發(fā)，但千萬不要天天如此。
我們應(yīng)該從多個(gè)視角審視生活，這才是應(yīng)有的生活態(tài)度。找到情感與理性最佳的搭配，這在追尋幸福的路上值得我們嘗試。
你可以從下面的這個(gè)故事中，體會(huì)到被感覺和情緒牽引將會(huì)是多么危險(xiǎn)。
在巴格達(dá)曾經(jīng)有個(gè)商人，一天，他派仆人去市場買糧食，一會(huì)兒工夫，仆人回來了，臉色蒼白而且渾身發(fā)抖地說：“主人，剛才在市場里，我在人群中被一個(gè)女人推了一把，回頭一看，是死神在推我。她看著我做出惡狠狠的樣子；現(xiàn)在，請(qǐng)把您的馬借給我吧，我要從這個(gè)城市逃走，躲過我的厄運(yùn)。我要去薩馬拉，在那里死神就找不到我了。”
商人把馬借給了他，仆人翻身上馬，用馬刺猛踢馬腹，以最快的速度飛奔出去。
然后，商人來到集市，他看見死神站在人群中，走向死神問道：“今天早上你看見我仆人時(shí)，為什么惡狠狠地威脅他?”
“那并不是威脅，”死神說，“只是吃驚而已。能在巴格達(dá)看見他讓我很震驚，因?yàn)榻裉焱砩希液退谒_馬拉有個(gè)約會(huì)。”
情緒化的行為有可能成為個(gè)人心理發(fā)展的障礙，使人變得缺乏理智、不成熟，甚至成為后果不堪設(shè)想行為的起端。
對(duì)于群體來說，過多的情緒化行為，會(huì)妨礙人與人之間的融洽與和睦。
對(duì)于社會(huì)來說，當(dāng)人的情緒化行為成為一種傾向時(shí)，就比較難于為社會(huì)所控制，甚至成為某個(gè)社會(huì)事件的起因，給社會(huì)造成重大的損失。
那么。應(yīng)該怎樣控制自己的情緒化行為呢?
要承認(rèn)自己情緒的弱點(diǎn)。每個(gè)人的情緒都有其優(yōu)劣，自己一定要認(rèn)識(shí)自己的情緒，不能回避。
譬如，有的人好沖動(dòng)，而且一沖動(dòng)就控制不住自己。怎么辦?就要承認(rèn)自己有這個(gè)毛病，在此基礎(chǔ)上，再認(rèn)真分析自己好沖動(dòng)的原因，然后再找一些方法去克服。這樣做可以隨時(shí)提醒自己：不可放縱自己!
要控制自己的欲望。人的情緒化行為，大都是因?yàn)樽约旱挠⑿枰貌坏綕M足產(chǎn)生的。
當(dāng)一個(gè)人的功利行為不能滿足其需要時(shí)，行為就變得簡單、淺顯，就會(huì)產(chǎn)生短視、劇烈的反應(yīng)，產(chǎn)生情緒化行為就不足為怪了。因此，要降低過高的期望，擺正“索取與貢獻(xiàn)、獲得與付出”的關(guān)系，才可能防止自發(fā)的情緒化行為。
要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)、對(duì)待社會(huì)上存在的各種矛盾。要學(xué)會(huì)全面觀察問題，多看主流、光明面和積極的一面，這樣能使自己發(fā)現(xiàn)生存的意義和價(jià)值，使自己樂觀一點(diǎn)，從而增加克服困難的勇氣、希望和信心，即使遇到嚴(yán)重挫折也不會(huì)氣餒。
要學(xué)會(huì)正確宣泄自己的消極情緒。一般來說，當(dāng)人處于逆境時(shí)容易產(chǎn)生不良情緒。而且當(dāng)這種不良情緒不能釋放，就容易產(chǎn)生情緒化行為。這時(shí)，你就需要在必要的時(shí)候?qū)⑾麡O情緒適時(shí)地宣泄。比如，找朋友談心，找一些有樂趣的事情干。從中去尋找自己的精神安慰和精神寄托。
點(diǎn)亮希望之光。
雖然我們無法阻止鳥兒飛過頭頂，但卻可以阻止它在我們頭上筑巢。同樣，在我們的心靈里，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)消極的思想，但我們可以選擇是否讓消極思想在心靈里筑巢與滋生惡行。
消極的情緒使得人沮喪，積極的情緒催人奮進(jìn)。幸福的人善于努力消除消極情緒。延長積極情緒的時(shí)間。我們不能使自己避免進(jìn)入消極情緒狀態(tài)，但是可以用陽光心態(tài)使自己盡快地從不愉快狀態(tài)中解脫出來。
～生中，我們可能戰(zhàn)勝過很多人，可我們卻經(jīng)常被自己打敗。放棄機(jī)會(huì)，不是別人強(qiáng)迫我們放棄，而常常是自己主動(dòng)選擇放棄；停止奮斗，不是別人阻止了我們，而常常是自己主動(dòng)停下來……悲觀者最大的不幸就是沒有勇氣戰(zhàn)勝不幸。如果把我們?nèi)粘Ｋ?jīng)歷過的種種痛苦煩惱分析一下，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些痛苦煩惱有一大部分都是戰(zhàn)勝不了自己所造成的。
一家鐵路公司有一位調(diào)度人員尼克，他工作相當(dāng)認(rèn)真，做事也很負(fù)責(zé)盡職，不過他有一個(gè)缺點(diǎn)，就是對(duì)人生很悲觀，常以悲觀的眼光去看世界。
有一天，鐵路公司的職員都趕著去給老板過生日，大家都提早急急忙忙地走了。不巧的是，尼克不小心竟被關(guān)在一輛冰柜車?yán)铩?
尼克在冰柜車?yán)锲疵厍么蛑⒔泻爸镜娜硕甲吡耍緵]有人聽得到。尼克的手掌敲得紅腫，喉嚨叫得沙啞，也沒人理睬，最后他只得絕望地坐在車上喘息。
他愈想愈可怕，心想，冰柜車?yán)锏臏囟仍谝?0℃以下，如果再不出去，一定會(huì)被凍死。他只好用發(fā)抖的手，找來紙筆，寫下遺書。
第二天早上，公司里的職員陸續(xù)來上班。他們打開冰柜車，發(fā)現(xiàn)尼克倒在里面。他們將尼克送去急救，但他已沒有生還的可能。大家都很驚訝，因?yàn)楸褴嚴(yán)锏睦鋬鲩_關(guān)并沒有啟動(dòng)，這巨大的冰柜車?yán)镆灿凶銐虻难鯕猓峥司谷唤o“凍”死了!
其實(shí)尼克并非死于冰柜車的低溫，而是死于自己心中的冰點(diǎn)。因?yàn)樗静桓蚁嘈乓幌虿荒茌p易停凍的這輛冰柜車，這一天恰巧因要維修而未啟動(dòng)制冷系統(tǒng)。他的不敢相信使他連試一試的念頭都沒有產(chǎn)生。
消極只會(huì)積累更大的消極，唯積極有望自救。
積極進(jìn)取的思想，足以增加人的希望，使入盡量發(fā)揮才干，達(dá)到最高的境界；可以戰(zhàn)勝低下的才能，戰(zhàn)勝阻礙成功的仇敵。即使看似不可能的事情，只要抱定希望，努力去做，持之以恒，終有成功的一天。
希望是成功之母，無論是希望有健康的身體、高尚的品格，還是希望創(chuàng)建一番大的事業(yè)，只要方法得當(dāng)，抱著希望盡力去做，便有實(shí)現(xiàn)的可能。
兩個(gè)一老一小相依為命的瞎子，每曰里靠彈琴賣藝維持生活。一天老瞎子終于支撐不住，病倒了，他自知不久將離開人世，便把小瞎子叫到床頭，緊緊拉著小瞎子的手，吃力地說：“孩子，我這里有個(gè)秘方，這個(gè)秘方可以使你重見光明。我把它藏在琴里面了，但你千萬記住，你必須在彈斷第一千根琴弦的時(shí)候才能把它取出來，否則，你是不會(huì)看見光明的。”小瞎子流著眼淚答應(yīng)了師父。老瞎子含笑離去。
一天又一天，一年又一年，小瞎子用心記著師父的遺囑，不停地彈啊彈，將一根根彈斷的琴弦收藏著，銘記在心。當(dāng)他彈斷第一千根琴弦的時(shí)候，當(dāng)年那個(gè)弱不禁風(fēng)的少年小瞎子已到垂暮之年，變成一位飽經(jīng)滄桑的老者。他按捺不住內(nèi)心的喜悅，雙手顫抖著，慢慢地打開琴盒，取出秘方。
然而，別人告訴他，那是一張白紙，上面什么都沒有。淚水滴落在紙上，他笑了。
老瞎子騙了小瞎子?
這位過去的小瞎子如今的老瞎子，拿著一張什么都沒有的白紙，為什么反倒笑了?
就在拿出“秘方”的那一瞬間，他突然明白了師父的用心，雖然是一張白紙，但卻是一個(gè)沒有寫字的秘方，一個(gè)難以竊取的秘方。只有他，從小到老彈斷一千根琴弦后，才能領(lǐng)悟這無字秘方的真諦。
那秘方是希望之光，是在漫漫無邊的黑暗摸索與苦難煎熬中，師父為他點(diǎn)燃的一盞希望的燈。倘若沒有它，他或許早就會(huì)被黑暗吞沒，或許早已在苦難中倒下。就是因?yàn)橛羞@么一盞希望的燈的支撐，他才堅(jiān)持彈斷了一千根琴弦。他渴望見到光明，并堅(jiān)定不移地相信，黑暗不是永遠(yuǎn)，只要永不放棄努力，黑暗過去，就會(huì)是無限光明。
常常懷著積極美好的期待，期待著前程充滿光明與希望，期待著我們的美好夢境終能實(shí)現(xiàn)，從這中間，可以生出巨大的力量來。只要有一個(gè)積極的希望，我們就能夠堅(jiān)定不移地朝著夢想走下去，不管路途多遙遠(yuǎn)，坎坷艱辛有多少。
你還在為生活的失意或挫折而難過嗎?
看一看窗外的天空吧!如果今天過得很差勁，想想，還有明天，把一切的不如意化為向上的動(dòng)力，并積極面對(duì)往后的每一天，那么，我們便能躍過每一個(gè)低谷，永遠(yuǎn)屹立在生活的最高峰。
主宰你自己。
有一個(gè)傳說，亞瑟王被鄰國的伏兵抓獲，鄰國的君主被亞瑟的年輕和樂觀所打動(dòng)，沒有殺他。但是，亞瑟要能夠回答一個(gè)非常難的問題，才可以獲得自由。
亞瑟有一年的時(shí)間來思考這個(gè)問題，如果一年之后還不能給君主答案，亞瑟就會(huì)被處死。
這個(gè)問題是：女人真正想要的是什么?
這個(gè)問題連最有見識(shí)的人都困惑難解，何況年輕的亞瑟。亞瑟接受了國王的命題，在一年的最后一天給他答案。
亞瑟回到自己的國家，開始向每個(gè)人征求答案：公主、妓女、牧師、智者、宮廷小丑。一年的期限陜到了，亞瑟問了許多人，但沒有人可以給他一個(gè)正確的回答。
最后，有人告訴他，一個(gè)老女巫可能知道答案。亞瑟?jiǎng)e無選擇，只好去找女巫。
女巫答應(yīng)回答他的問題，但他必須首先接受她的條件：她要和亞瑟王最高貴的圓桌武士之一、他最親近的朋友加溫結(jié)婚。
亞瑟王驚駭極了，這個(gè)女巫駝背，丑陋不堪，只有一顆牙齒，身上發(fā)出臭水溝般難聞的氣味，而且經(jīng)常制造出猥褻的聲音。
他從沒有見過如此不和諧的怪物，他拒絕了，他不忍心強(qiáng)迫他的朋友娶這樣的女人，他不能讓自己背上沉重的精神包袱。
加溫對(duì)亞瑟說：“我同意和女巫結(jié)婚，沒有比拯救亞瑟的生命和捍衛(wèi)圓桌更重要的事了。”他立即和女巫定了親。
女巫于是回答了亞瑟的問題：女人真正想要的是主宰自己的命運(yùn)。
每個(gè)人都立即知道了女巫說出了一個(gè)偉大的真理，于是，鄰國的君主放了亞瑟王，并給了他永遠(yuǎn)的自由。
來看看加溫和女巫的婚禮吧，這是怎樣的婚禮呀!亞瑟王在無法解脫的極度痛苦中哭泣，加溫卻一如既往的謙和，而女巫卻在慶典上表現(xiàn)出她最壞的行為：她用手抓東西吃，打嗝、放屁，讓所有的人感到惡心。
新婚的夜晚來臨了，加溫依然堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)可怕的夜晚，走進(jìn)新房。
然而，洞房卻是另外一幅景象：一個(gè)他從沒見過的美麗少女半躺在婚床上!加溫驚呆了，問這究竟是怎么回事。
美女回答說：“加溫，我就是那個(gè)女巫。既然你不嫌棄我的丑陋，那么我就應(yīng)該對(duì)你好些。在一天的時(shí)間里，一半是我可怕的一面，另一半是我美少女的一面。那么，加溫，你想要我的哪一面呢?”
多么殘酷的問題呀!加溫開始思考他的困境：如果在白天向朋友們展現(xiàn)一個(gè)美麗的女人，那么夜晚他自己將面對(duì)一個(gè)又老又丑如幽靈般的女巫；如果白天擁有一個(gè)丑陋的女巫妻子，在晚上自己就可與一個(gè)美麗的女人共度良宵。
最后，加溫沒有做任何選擇。只是對(duì)他的妻子說：“既然女人最想要的是主宰自己的命運(yùn)，那么就由你自己決定吧。”
于是女巫選擇白天夜晚都是美麗的女人。
就因?yàn)檫@樣，女巫的人生得到了美麗的升華，因?yàn)樗拿\(yùn)沒有被別人主宰，她扼住了命運(yùn)的咽喉，將自己從一個(gè)丑陋的女巫，變成了一個(gè)美貌的女人。
“我才是命運(yùn)的主人。”只有你充分認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，你才有機(jī)會(huì)獲得幸福，獲得成功。否則，其他一切只是一戳即破的泡沫美夢而已，華麗卻脆弱，不堪一擊。我們的命運(yùn)只掌握在自己手中。只有自己才有權(quán)有能力規(guī)劃自己的人生，決定人生該走的道路。
你是否甘于平庸，為塵世的俗人俗物所牽絆?是否早已認(rèn)命，不再做夢，不再希冀，不再追求幸福?是否感嘆出身不好，為環(huán)境時(shí)勢所束縛，能力受到限制而一蹶不振?是否甘心一輩子庸庸碌碌，毫無作為?
幸福要靠自己爭取，成功要靠自己創(chuàng)造，環(huán)境要靠自己改變。如果你對(duì)生活哪些方面不滿意。就毫不猶豫地改變吧。
美國人菲爾·強(qiáng)森的父親開了一家洗衣店，他把兒子叫到店中工作，希望他將來能接管這家洗衣店。但菲爾痛恨洗衣店的工作，所以總是懶懶散散的，提不起精神，只做些不得不做的工作，其他工作則一概不管。有時(shí)候，他干脆就不來上班。這讓他父親十分傷心，認(rèn)為自己養(yǎng)了一個(gè)沒有良心且不求上進(jìn)的兒子，他在員工面前深覺丟臉。
～天，菲爾·強(qiáng)森突然告訴父親，說他想到一家機(jī)械廠工作，他要當(dāng)一個(gè)機(jī)械工人。菲爾的父親聽后非常驚訝，堅(jiān)決反對(duì)。但菲爾還是堅(jiān)持自己的意見，父親終究沒有阻止菲爾，他穿上油膩的粗布工作服，從事著比洗衣店更為艱苦的工作，工作的時(shí)間也更長，但他竟然快樂得在工作中吹起口哨來。
菲爾后來開始選修工程學(xué)課程，研究引擎，裝置機(jī)械。當(dāng)他在1944年去世時(shí)，他已是波音飛機(jī)公司的總裁，并且制造出“空中飛行堡壘”轟炸機(jī)，幫助盟國軍隊(duì)贏得了第二次世界大戰(zhàn)。
試想，如果菲爾當(dāng)年留在洗衣店繼承父業(yè)的話，他就不會(huì)有幸福，不會(huì)有事業(yè)上的豐收，也許，整個(gè)洗衣店還會(huì)被他經(jīng)營得一塌糊涂而終至破產(chǎn)。
幸福之路并不平坦，只有扼住命運(yùn)的咽喉，才能達(dá)到這一步。即便是當(dāng)我們處在戰(zhàn)爭、自然災(zāi)害等不可抗拒的環(huán)境中時(shí)，人還是可以做出選擇的。
納粹集中營的一位幸存者維克托·弗蘭克爾說過：“在任何特定的環(huán)境中，人們還有一種最后的自由，就是選擇自己的態(tài)度。”要知道，只有你自己，才是你人生命運(yùn)的主人。
與其在生活中怨天尤人，倒不如腳踏實(shí)地增強(qiáng)自己的實(shí)力。因?yàn)槿巳硕际亲约好\(yùn)的設(shè)計(jì)師，最可依靠的不是任何人的權(quán)力和威望，而是自己的力量。
三只青蛙掉進(jìn)鮮奶桶中。第一只青蛙說：“這是命。”于是它盤起后腿，一動(dòng)不動(dòng)，坐以待斃。
第二只青蛙說：“這桶看來太深了，憑我的跳躍能力，是不可能跳出去了。今天死定了。”于是，它沉入桶底淹死了。
第三只青蛙打量著四周說：“真是不幸!但我的后腿還有勁，我要找到墊腳的東西，跳出這可怕的桶!”
于是，第三只青蛙一邊劃一邊跳。慢慢地，鮮奶在它的攪拌下變成了奶油塊。在奶油塊的支撐下，這只青蛙奮力一躍，終于跳出了奶桶。
第三只青蛙主宰了自己的命運(yùn)，救了自己。如果有可能，它甚至可以主宰青蛙王國。
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